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Gesund Ernähren, aber richtig

Gesund Ernähren, aber richtig

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Wie ihr ja wisst, sind meine Töchter Vegetarier und für mich als Mama ist das immer eine große Herausforderung. Nicht nur was das Kochen angeht sondern auch das Überwachen meiner Süßen, damit sie ausreichend mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werden. Gerade bei Veganern ist das Thema Eisen ein ganz wichtiges, da der Körper Eisen dringend benötigt um nicht an andauernder Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen zu leiden. Natürlich kann man beim Kochen immer darauf achten, Eisenhaltige Produkte, wie Spinat, Brokkoli, Mandeln, Bananen etc. zu verwenden, aber zum einen ist der Eisenanteil da oft nicht sonderlich hoch und Mama kann ja auch nicht jeden Tag das gleiche auf den Teller bringen, da gibts sonst Beschwerden von meinen Kindern.

Aus diesem Grund gucke ich, das wir auch zusätzlich zur Ernährung die richtigen Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Da sind mir die Produkte von sanotact nach wie vor eine große Hilfe. Neu im sanotact Sortiment gibt es jetzt auch das Produkt Eisenkomplex, das genau diese, oben angesprochene, Thematik angeht und für eine Lösung sorgt. Die Tabletten sind in einem kleinen, handlichen Spender, den man auch in die kleinste Tasche packen kann und 2 Tabletten pro Tag, die man ohne Flüssigkeit zu sich nehmen kann, reichen schon um den Eisenhaushalt bestens zu versorgen. Wichtig ist hierbei, das es nicht nur Eisen enthält, sondern auch eine Kombination aus wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die die normale Eisenversorgung des Körpers unterstützen. Neben dem Eisen, das für die Blutbildung, Energie und den Sauerstofftransport sorgt, sind nämlich auch Kupfer, Folsäure und die Vitamine C, B2, B6 und B12 enthalten. Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Bildung von Blutkörperchen sowie Hämoglobin bei und unterstützt einen normalen Sauerstofftransport im Körper.

Lange Zeit habe ich mir sorgen gemacht, das meine Töchter, bedingt durch ihre vegetarische Ernährung, nicht genügend Nährstoffe aufnehmen und ich hab deshalb nach guten Lösungen gesucht um diese Lücken zu schließen. Die vielen guten Produkte von sanotact helfen mir dabei, hier sicher zu sein, das dies nicht der Fall ist. Zu kaufen gibts die Produkte übrigens bei DM (www.dm.de/marken/sanotact) und bei Globus. Da findet ihr das große und vielfältige Sortiment, das jeder Veggie Mami hilft seine Kids sorgenfrei zu ernähren. Ich selber nutze die Tabletten natürlich auch, da ich oft nicht die Lust habe 2 verschieden Sachen zu kochen und mich deshalb auch schon zum größten Teil vegetarisch, teilweise auch vegan, ernähre. Ich finde es übrigens richtig klasse, dass meine damals 10jährige Tochter sich aus Überzeugung und aus Tierliebe dazu entschlossen hat kein Fleisch mehr zu essen, weshalb ich sie so gut wie ich nur kann dabei unterstütze. Für ein so kleines Persönchen finde ich das absolut bemerkenswert und ich bin deshalb auch sehr stolz auf meine Kleine. Also, denkt dran, falls sich bei euch jemand vegetarisch oder vegan Ernährt, achtet immer darauf, das der Körper alles bekommt, was er zum gesund bleiben benötigt.

In diesem Sinne, passt auf euch auf und bleibt gesund.

 

Kisses
Eure Silli